Workshop

Book en Indre rejse og oplev indre ro og dyb mening

En Indre rejse et frirum væk fra hverdagen, designet til teams og andre mindre grupper. Det er et rum til at stoppe op, mærke efter og genfinde kontakten til det, der virkelig betyder noget. En Indre rejse skaber rummet og rammen for, at I kan opdage jer selv indefra – igennem breathwork, meditation og journaling.

Hvorfor en Indre rejse?

Flere og flere medarbejdere ønsker frihed, fleksibilitet og balance – men også dybere mening i deres arbejdsliv. Når vi skaber et trygt og nærende rum for refleksion, bliver det muligt at afsøge de spørgsmål, der alt for ofte overses på arbejdspladsen:

  • Hvad er vores vision? Ser vi den ens? Er vi motiveret? Hvad skal evt. justeres? Og hvordan skaber vi forbindelse til den på daglig basis?
  • Hvad er vores individuelle styrker og udfordringer? Og hvordan lyder de, når de kommer fra personen selv?
  • Hvordan bliver vi et endnu stærkere team? Og en endnu bedre arbejdsplads? Hvad er de små drømme i hverdagen? Og hvordan kan vi gøre dem til virkelighed og hverdag?

Ærlig deling og dyb lytning er to vigtige ingredienser på denne workshop, hvor refleksion og dialog faciliteres igennem en hjertelig og anerkendende metode.

En Indre rejse hjælper medarbejdere med at sætte ord på følelser, tanker, ideer og drømme, og den giver ledere en dybere forståelse af, hvad der motiverer og nærer sit team. En Indre rejse kan som intet andet styrke samhørigheden og forståelsen for hinanden – hvilket er kimen til samarbejde og medarbejdertrivsel.

Skabt dit liv, ikke dit job
Aligned vision

Sådan foregår workshoppen

Workshoppen tager sit afsæt i et roligt, behageligt rum, på en yogamåtte (eller stol, hvis det foretrækkes). Deltagerne deler rummet og oplevelsen, men er samtidig på hver sin indre rejse.

Workshoppen kombinerer breathwork, meditation og journaling for at skabe en sanselig og transformerende oplevelse.

  • Breathwork – beroliger nervesystemet, skaber mental klarhed og åbner kroppen.
  • Meditation – fører jer ind i et indre rum af indsigt og nærvær.
  • Journaling – hjælper med at forankre indsigterne gennem refleksive skriveøvelser.

Mulige temaer

Vi kan skræddersy workshoppen ud fra jeres situation og behov. Nedenfor er fem eksempler på et muligt tema.

  • Vision og mål – At tune ind i en fælles vision og samskabe omkring teamets mål og værdier.
  • Samarbejde og personlighed – Vi tager på rejse ind i vores individuelle opgaver, kompetencer og personligheder og bliver klogere på hinanden og måden vi samarbejder og kommunikerer. 
  • Livsformål og potentiale – Hver enkel deltager guides ind i sit livsformål, potentiale og mål i livet – med det formål at opnå større indsigt om både sig selv og hinanden. 
  • Konflikt og kommunikation – Her tager vi fat om et eller flere aktuelle konfliktpunkter og indrrager værktøjer fra coaching og konflikthåndtering.  
  • Mening og åndelighed – En åndelig oplevelse og delinger om mening, tro og det, der er større end os selv.

Udbytte for deltagerne

  • Større selvindsigt og klarhed omkring værdier, drømme og mål.
  • Ny indsigt i og forståelse for sine kolleger.
  • Indre ro og glæde ved at se livet i et større perspektiv.
  • Kontakt til meningen med livet.
  • En praksis og eksistentiel værktøjskasse til at navigere i hverdagen.
  • Et roligt nervesystem og et hjerte fuld af håb og glæde.

Udbytte for virksomheden

  • Dybere forståelse af medarbejdernes behov og motivation.
  • Konkrete idéer til at skabe trivsel, engagement og mening.
  • Styrket relation mellem ledelse og medarbejdere.
  • En moderne arbejdsplads, der tiltrækker og fastholder talenter.
  • Styrkelse af medarbejdernes mentale sundhed – samt deres spirituelle sundhed.
  • Arbejde med FN’s Sustainable Development Goal 3 (Good Health & Well-being).
  • Arbejde med The Inner Development Goals (IDGs). Workshoppen arbejder helt konkret med IDG 1: Being – Relationship to Self. 
Aligned vision

Praktisk information

  • Facilitator: Missona Stenderup
  • Varighed: 3 timer
  • Sted: Hos jer eller i samarbejdende lokale, fx hos One Thirty Labs.
  • Format: Skræddersyet efter jeres behov
  • Materiale: En workbook skræddersyet til workshoppen samt lydfiler med breathworks og meditationer.
  • Pris: 9.500 eks. moms