Workshop
Book en Indre rejse og oplev indre ro og dyb mening
En Indre rejse er designet til teams og er et frirum væk fra hverdagen. Det er et rum til at stoppe op, mærke efter og genfinde kontakten til det, der virkelig betyder noget. En Indre rejse skaber rummet og rammen for, at I kan opdage jer selv indefra – igennem breathwork, meditation og journaling.
Hvorfor en Indre rejse?
Flere og flere medarbejdere ønsker frihed, fleksibilitet og balance – men også dybere mening i deres arbejdsliv. Når vi skaber et trygt og nærende rum for refleksion, bliver det muligt at afsøge de spørgsmål, vi alt for ofte overser:
- Lever jeg det liv, jeg drømmer om?
- Er jeg tro mod mig selv og mine værdier?
- Udlever jeg mit potentiale?
En Indre rejse hjælper medarbejdere med at finde svarene – og giver ledere en dybere forståelse af, hvad der motiverer og nærer sit team.
Sådan foregår workshoppen
Workshoppen tager sit afsæt i et roligt, behageligt rum, på en yogamåtte. Deltagerne deler rummet og oplevelsen men er på hver deres indre rejse.
Workshoppen kombinerer breathwork, meditation og journaling for at skabe en sanselig og transformerende oplevelse.
- Breathwork – beroliger nervesystemet, skaber mental klarhed og åbner kroppen.
- Meditation – fører jer ind i et indre rum af indsigt og nærvær.
- Journaling – hjælper med at forankre indsigterne gennem refleksive skriveøvelser.
Mulige temaer
Vi kan skræddersy workshoppen ud fra jeres situation og behov. Nedenfor er tre eksempler på et muligt tema.
- Vision & mål – At tune ind i en fælles vision og meditere på teamets mål og værdier.
- Livsformål & potentiale – Hver enkel deltager guides ind i sit livsformål, potentiale og mål i livet.
- Mening & åndelighed – En åndelig oplevelse og delinger om mening, tro og det, der er større end os selv.
Udbytte for deltagerne
- Større selvindsigt og klarhed omkring værdier, drømme og mål.
- Ny indsigt i og forståelse for sine kolleger.
- Indre ro og glæde ved at se livet i et større perspektiv.
- Kontakt til meningen med livet.
- En praksis og eksistentiel værktøjskasse til at navigere i hverdagen.
- Et roligt nervesystem og et hjerte fuld af håb og glæde.
Udbytte for virksomheden
- Dybere forståelse af medarbejdernes behov og motivation.
- Konkrete idéer til at skabe trivsel, engagement og mening.
- Styrket relation mellem ledelse og medarbejdere.
- En moderne arbejdsplads, der tiltrækker og fastholder talenter.
- Styrkelse af medarbejdernes mentale sundhed – samt deres spirituelle sundhed.
- Arbejde med FN’s Sustainable Development Goal 3 (Good Health & Well-being).
- Arbejde med The Inner Development Goals (IDGs). Workshoppen arbejder helt konkret med IDG 1: Being – Relationship to Self.
Praktisk information
- Facilitator: Missona Stenderup
- Varighed: cirka 3 timer
- Sted: Hos jer eller i samarbejdende lokale, fx hos One Thirty Labs.
- Format: Skræddersyet efter jeres behov
- Materiale: En workbook skræddersyet til workshoppen samt lydfiler med breathworks og meditationer.
- Pris: 9.500 eks. moms