Workshops
Book en indre workshop og tilbyd dine medarbejdere et rum til dyb refleksion
Virksomheder og arbejdspladser står overfor kæmpestore transformationer. En ting er, hvordan AI og andre teknologier vender op og ned på alting. En anden er transformationen indeni os mennesker.
Undersøgelse efter undersøgelse viser, at Generation Z (og faktisk også generationerne før dem) ikke bare vil overleve; de vil leve. Vi er færdige med at træde endeløst rundt i hamsterhjulet. Vi vil naturligvis gerne tjene (gode) penge, men det skal ikke være på bekostning af det gode liv. Livet, glæden og sundheden skal indfri sig nu. Ikke når vi går på pension, ikke til næste år, ikke når vi en dag har overskuddet til at skrue ned for tempoet, men nu. I dag og hver dag.
Studie efter studie viser også, at frihed, fleksibilitet og fritid er, hvad medarbejdere ønsker sig af deres arbejdsplads. Men hvad skal tiden bruges på? Og hvorfor egentlig dette enorme behov for autonomi? Svarene finder vi, når vi afsøger mening og lytter til, hvad der egentlig er på spil i den enkelte medarbejder.
Og det er præcis det, I kan opnå, når I deltager på en indre workshop.
Kender du dine medarbejderes drømme? Ved du, hvad der betyder allermest for dem? Ser du dem, som de ser sig selv?
En indre workshop er en indre rejse, hvor I kommer ned i kroppen, ud af tankemylderet og i dyb kontakt med jeres essens og de store, eksistentielle spørgsmål.
Igennem en stærk intention, powerfulde breathwork-øvelser, guidet meditation og fokuseret refleksion vil I opleve at arbejde energetisk, intuitivt og sanseligt med livets store spørgsmål.
Målgruppe og formål
Workshoppen er først og fremmest tiltænkt medarbejdere – fx et team, en afdeling eller hele virksomheden. Det primære formål er at give den enkelte medarbejder større selvindsigt, afklaring og retning og at tilbyde et intimt rum til spørgsmål så som: Lever jeg det liv, jeg drømme om? Er jeg sand over for mig selv? Udlever jeg mit potentiale?
Workshoppen har dernæst til formål at hjælpe ledere og HR-ansvarlige med at skabe større mening, tillid og trivsel på arbejdspladsen. Det er oplagt, at den indsigt, som workshoppen afstedkommer, bliver drøftet efterfølgende medarbejder og leder imellem, og at virksomheden er åben for at implementere nye initiativer, der fremmer meningsfuldhed, trivsel og personlig udvikling på arbejdspladsen.
Drømme, mening og potentiale
En indre workshop kan tage udgangspunkt i en af disse tre temaer:
- Visioner og drømme: Refleksion over hvor du er i livet lige nu og over dine drømme og visioner for fremtiden. Er der overenstemmelse mellem dine visioner og det liv, du lever? Hvad ønsker du at forandre? Hvad skal der til? Hvad er dine mål og next steps?
- Mening og livsformål: Refleksion over det, der virkelige betyder noget, og over dit livsformål og unikke bidrag til verden. I dette tema indgår også refleksion over tro og livssyn.
- Potentiale og overbevisninger: Refleksion over dine styrker, talenter og potentialer igennem spørgsmål så som: Hvornår oplever du, at alt går op i en større mening, hvor du bruger dig selv korrekt, er passioneret og skaber en forskel for andre? Hvad står i vejen? Hvilke forandringer har du brug for at skabe i dit liv? Hvad er din vision for dit fremtidige jeg?
Breathwork, meditation og journaling
Uanset valg af tema er workshoppen en indre rejse, der starter med en stærk intention. Herfra går rejsen dybt ind i hjertet, sindet og kroppen igennem en vekselvirkning mellem breathwork, meditation og journaling.
- Breathwork: Er at bevidst kontrollere åndedrættet igennem forskellige vejrtækningsøvelser for at opnå forskellige mentale, følelsesmæssige og fysiologiske tilstande og fordele. Når vi bruger breathwork på workshoppen, er det for at opnå indre ro og mental klarhed, som er den optimale tilstand for introspektion.
- Meditation: Har ligeså til formål at skabe ro, klarhed og tilstedeværelse i nuet. På workshoppen foldes øvelserne og den tilhørende refleksion ud igennem guidet meditation, som samtidig skaber rammen for den indre rejse.
- Journaling: Er at skrive sine tanker og følelser ned, spontant og intuitivt. På workshoppen arbejder hver guidet meditation sammen med efterfølgende journaling, således at du skriver dine refleksioner og svar ned efter meditationen. Alle deltagere får en workbook designet specifikt til workshoppen.
Udbytte for deltagerne
- Selvindsigt og intimitet med dig selv
- Træning i dit personlige lederskab og egen, eksistentielle værktøjskasse.
- Klarhed og afklaring omkring din retning, dine mål og next steps.
- Indre ro og glæde over at kunne se tingene i et større perspektiv og over at have fået større indsigt i egne mønstre og potentialer.
- Større MQ (Meaning Intelligence, som refererer til evnen til at leve et meningsfuldt liv).
Udbytte for arbejdsgiveren
- Ny forståelse af medarbejdernes behov, drømme og følelse af mening.
- Konkrete værktøjer og idéer til at forbedre trivsel, sundhed og udvikling på arbejdspladsen.
- Redskaber til at gøre arbejdspladsen til en katalysator for god mental sundhed i alle aspekter af medarbejderens liv.
- Inspiration til hvordan du selv og organisationen kan tilpasse sig fremtidens arbejdsmarked.
-
En arbejdsplads, der tiltrækker og fastholder Generation Z og andre talentfulde medarbejdere gennem en meningsfuld og moderne kultur.
Facilitering og format
Workshoppen facilitereres af mig, Missona Stenderup. Jeg har udviklet en lang række af metoder og teorier til personligt lederskab, det gode liv og kunsten at gøre sine visioner til virklighed. Metoderne låner fra både fremtidsforskning, coaching, kvantefysik og feltet for personlig udvikling og spiritualitet. De er at finden i bogserien Happy Soul, og det er dem, jeg blandt andre anvender på workshoppen. Jeg skræddersyer naturligvis workshoppen ud fra jeres situation, ønsker og behov og udvælger metoder og øvelser derefter.
Workshoppens varighed er 2 eller 4 timer.
Lokalet kan være et intimt konferencerum, et afslappende mødelokale eller – måske allerbedst – en yogasal. I København samarbejder jeg med One Thirty Labs og Frederiksberg Yoga, som begge har super fine sale til formålet.
Pris og pakker
Prisen for en 2 timers workshop er: 9.500,- DKK samt eventuel leje af lokale og transport.
Med den medfølger:
- Workshop Workbook
- Vision Book (en øvelsesbog til visioner)
- Breathworks
Prisen for en 4 timers workshop er: 14.000,- DKK samt eventuel leje af lokale og transport.
Med den medfølger:
- Workshop Workbook
- Vision Book (en øvelsesbog til visioner)
- Breathworks
- Repeat (en journal til daglig praksis)
Det er også muligt at købe et forløb bestående af tre 4 timers workshops samt øvelser over perioden. Derudover medfølger sparring mellem leder og Missona omkring hvordan indsigterne kan tilgås, anvendes og implementeres.
Prisen for et forløb er: 32.000,- DKK.
